Nel precedente articolo abbiamo descritto in che modo sono cambiate le giornate delle famiglie ai tempi del Covid, occupate nello smartworking e nella didattica a distanza.
In questo articolo proveremo ad affrontare il tema delle conseguenze fisiche e psicologiche che l’utilizzo della tecnologia in questo periodo, può provocare.
Partiamo dalle conseguenze fisiche.
Innanzitutto è aumentata la sedentarietà.
Che conseguenze può avere questo stile di vita?
La sedentarietà può causare:
- Iperfagia e cambiamenti di peso: la noia può portare a mangiare senza rispettare gli orari dei pasti;
- Dolori muscolari, soprattutto nei bambini e nei ragazzi che svolgendo un’attività sportiva sono passati dall’allenamento costante allo stare seduti quasi tutta la giornata davanti ad un computer;
- Problemi di postura: una scorretta posizione prolungata nell’arco della giornata può cronicizzare atteggiamenti posturali dannosi.
Trascorrere molto tempo davanti allo schermo può causare:
- Emicranie
- Fastidio agli occhi
- Difficoltà ad addormentarsi
- Disturbi del sonno
Vediamo adesso le conseguenze psicologiche più comuni:
- Certe emozioni sono più presenti di altre: tristezza, rabbia
- Si è più irritabili
- Ci si sente più soli dovendo accontentarsi di vedere e/o sentire familiari e amici attraverso uno schermo
Quando alcune emozioni diventano molto presenti si possono manifestare sintomi:
- Ansiosi: l’ansia può essere generale di tutto o specifica di qualcosa in particolare;
- Depressivi: non si ha voglia di far nulla, più passa il tempo più non si vedono obiettivi realizzabili nella propria vita;
- Ossessivo-compulsivi: questo aspetto è molto particolare se si pensa, ad esempio, ad alcune pratiche di igienizzazione che sono fondamentali nella trasmissione del virus.
Una cosa importante è dire però che la maggior parte di questi sintomi possono essere molto comuni in questo periodo! Il cambiamento di vita che stiamo attraversando è molto importante e non per questo bisogna spaventarsi e non cercare soluzioni!
Dott.ssa Imma Fummo
Psicologa-Psicoterapeuta
APS Newid
