Colloquio di lavoro: come gestire l’ansia?
Tremori, salivazione a zero, eccesso di sudore, mille dubbi e paura di non farcela? Questi sono alcuni dei tipici segnali dell’ansia da prestazione che possono presentarsi quando hai un colloquio di lavoro. Il primo colloquio per un giovane che si affaccia sul mondo del lavoro può diventare fonte di grande ansia, nonostante sia soltanto un colloquio a cui nella vita […]
Perchè abbiamo ancora paura di andare dallo Psicologo?
Chiedere aiuto, si sa non è mai facile, ma se a questa difficoltà si aggiunge che l’aiuto che una persona ha bisogno è di tipo psicologico il tutto diventa molto più complicato dalla paura di affrontarlo. Sono poche le persone che si rivolgono ad uno psicologo e chi lo fa di solito ha meditato tanto […]
Resilienza, ovvero superare gli ostacoli!
La vita quotidiana di ciascuno di noi è costellata da una molteplicità di eventi: positivi (matrimonio, nascita di un figlio, compleanni, nuovo lavoro, amicizie, ecc), negativi (piccoli conflitti quotidiani, scontri in famiglia, delusioni, perdita del lavoro) fino ad arrivare a eventi che addirittura sconvolgono la vita di una persona minando il suo equilibrio interno preesistente […]
Cos’è l’Intelligenza Emotiva?
L’intelligenza emotiva viene definita come la capacità di un individuo di riconoscere, distinguere, valutare e gestire le emozioni proprie e degli altri. Tali abilità rivestono un ruolo fondamentale nei bambini e negli adolescenti nel prevenire e ridurre situazioni di bullismo così come nel migliorare le prestazioni scolastiche. Anche negli adulti una buona Intelligenza Emotiva permette di migliorare le relazioni sociali, di prendere decisioni più corrette, nonché avere un livello di autostima maggiore . Una buona educazione emotiva, quindi, aumenta il benessere psicologico nel complesso.
La coppia in terapia. E’ il momento di pensare ad un percorso in due?
Vivere in coppia, si sa, non è mai troppo semplice. La vita a due è costellata di momenti ed eventi in continua evoluzione. E’ proprio come un essere vivente, che si trova ad affrontare fasi evolutive ciascuna con il proprio peso. Già nel 1980 S., Campbell suggeriva che ogni coppia si trova davanti a cinque […]
E se andassi dallo psicologo? I cinque motivi per chiedere aiuto ad un esperto
“…e se andassi dallo psicologo?”. Quante volte è capitato di fare un pensiero così, per poi dirci che “non vale la pena”, “è troppo impegnativo” oppure “lo psicologo è per i pazzi”. Eppure quel pensiero sottende un’intuizione utile al nostro benessere psicologico, perché anche il solo fatto di domandare aiuto e riceverlo aiuta la nostra […]